2019年10月22日

出張自炊3日目・朝(2019年10月)

出張自炊3日目・朝〜(≧∀≦)
カレーピラフ&煮抜きで138円也。
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具はウインナーとミニトマト。出汁、オリーブオイルとカレーパウダーで炊飯して、炊き上がった直後にとろけるチーズをのせて蒸らし。混ぜ合わせたら器に盛ったら、乾燥バジルと刻みネギを散らします。煮抜きは、昨日と同じく炊飯調理。
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プロテインは1回分(25g)ずつをジップ袋に小分けにして持ってきました。
シェイカーはかさばるので、ホテル備え付けのマグカップに入れて、100均のミルククリーマーで拡販して溶かします。
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posted by sahitahu at 06:27| Comment(0) | グルメ
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